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第三节 大学生能力发展（第2页）

这是指在专业老师的指导下，以学生为主体，组成科研（课题）小组，根据相关单位的需求，选定研究课题，经过一段时间的调研，完成调查报告或提出解决方案。一方面有助于培养学生的交流与合作能力，锻炼人际交往和沟通能力，强化团队合作意识；另一方面，在课题调研的过程中，有助于培养管理和完成任务的能力，以及如何应对挫折和处理问题的能力。

（四）参加公益活动

作为未来社会的建设者和中坚力量，高度的社会责任感和良好的人格品德等个人素养是构成通用职业能力的重要组成部分，决定着个人职业生涯的成败，更关乎国家和民族的文明、进步、和谐与繁荣。以志愿者活动为主的公益性实践活动，对于帮助大学生树立社会责任感，培养爱心和奉献意识尤为重要。

除上述几项能力，休闲管理能力、财务管理能力、人际交往能力、决策能力等对职业生涯规划和大学生活成功也非常重要。

我懂得了

1。大学是奋斗的新起点，是人生的新阶段。尽快适应高中到大学的变化，尽早把握大学生活的规律和特点，对大学生顺利完成学业，成功规划人生具有重要的意义。要想在日益激烈的人才竞争和就业市场里立住脚跟，及早有效的生涯规划是成功的必备利器。职业生涯规划应该从大学一入学就要着手进行。

2。大学期间是生涯规划的黄金期间，也是求职择业的关键阶段。做好大学期间生涯规划，需要对自我的性格、兴趣、能力、价值观等进行探索和了解，分析社会、家庭、学校、职业环境对生涯发展的影响因素，进行初步的生涯选择，设定生涯目标，确定总体的发展方向，然后在执行的过程中不断修正反馈。

3。生涯规划能否成功离不开大学生时间管理能力、学习能力、职场适应能力等方面的培养和发展。学习能力是大学生首要发展的基本能力，尤其是要打好本专业的学习基础，掌握基本的专业技能。良好的职场适应能力也是生涯规划成功的必备因素。拓展阅读

优秀书目

1。钟谷兰，杨开。大学生职业生涯发展与规划。上海：华东师范大学出版社，2008。

2。理查德·尼尔森·鲍利斯。你的降落伞是什么颜色。陈玮，等，译。北京：中信出版社，2002。

经典电影

1。硅谷传奇，1999年，导演：马丁·伯克。

2。穿普拉达的女王，2006年，导演：大卫·弗兰科尔。

3。史蒂夫·乔布斯：灵光乍现，2013年，导演：乔舒亚·迈克尔·斯坦。

网络课堂

1。周坤：职业生涯规划与自我管理

http：video。baidu。v？word=%D6%B0%D2%B5%C9%FA%D1%C4%B9%E6%BB%AE%D3%EB%D7%D4%CE%D2%B9%Dp;ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800

2。职业生涯规划网络教学平台

http：job。hsit。edu。：81Movie

3。李强：迈向成功之路——生涯规划

http：。56。u25v_NTMzODAwODU。html

心理超市

心灵故事

四只毛毛虫

毛毛虫都喜欢吃苹果，有4只要好的毛毛虫，都长大了，各自去森林里找苹果吃。

1。第一只毛毛虫

第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一棵苹果树下。它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果。当它看到其他毛毛虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘取苹果。它的最后结局呢？也许找到了一个大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。不过可以确定的是，大部分的虫都是这样活着的，没想过什么是生命的意义，为什么而活着。

2。第二只毛毛虫