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看透演讲的本质（第2页）

第一，怎样来预演。你已经做好了演讲稿，现在就来练习它（可能你会觉得这很麻烦，但最终你会对所付出的努力感到高兴）。

第二，大声地念出你的稿子。在磁带里录上你要演讲的东西，这样可以帮助调整、改正一些问题，直至满意。

第三，准备演讲大纲。即使你已经在准备演讲稿时遇到了大量麻烦，但还是不能照本宣科！因为没有什么会比这样更快地让听众睡着了。你应该直接、自然地面对听众，保持眼神的交流。秘诀是准备简单的演讲笔记，字体要醒目，以便你在演讲的过程中快速地扫描。

第四，录下你的“即兴”演讲。把你的录音带回放，把重复使用的词标记出来，像是“啊”或“呃”。反复修改，直到你的演讲表现平稳。找一个听众来练习演讲。询问一两个有见解的人，清楚地表明你需要建设性的批评，而不是只有表扬。他们明白你的讲的内容吗？你讲的内容有连贯性和逻辑性吗？他们认为你讲得快还是慢？根据他们的意见来修改演讲。

演讲词的记忆

演讲，顾名思义，它是演与讲的统一体，但它又是以讲的内容为主，以演的形式为辅。要做一次成功的演讲，在演讲稿写成之后，最重要的就是必须要把演讲词烂熟于心。

记忆演讲词，一般可分为三步。

第一步是识读，即阅读。大体了解整体与细节，对稿子有概观和微观，把握题旨，掌握例证阐述的关节，包括引述的事实、名人名言等，其中最有说服力的是准确无误的数字。

第二步是响读。朱熹说过，凡读书，需要读得字字响亮，不可误一字，不可牵强暗记。这样，才能达到“逐句玩味”“反复精读”“诵之宜舒缓不迫，字字分明”。也只有如此，演讲词才能在有理有据、有情有感、有声有色的响读中得到体会和记忆。同时，才可设计演讲的动作、表情和姿态，琢磨演讲词临场情境，还有与听众交流的心理和生理反馈。甚而一个字的读音，一句话的抑扬顿挫，标点的作用，语气的恰到好处，也无不在其中。响读，是演讲词记忆的关键之处，也是“立体记忆”的一个必要的途径。

第三步是情读。就是要理解感受演讲词情调，注意适度和真实。特别是做演讲时，切忌漫无节制的感情宣泄。缺乏控制的感情抒发，会令人产生厌恶感；虚伪的感情表演，会丧失听众的信任。

总之，演讲词的记忆，要抓住它本身的特征以及感情表达方式，把握逻辑构成的基本型和变化型，“眼口心”三者综合记忆，记忆力就会提高起来。但是，其中“响读”尤其重要。人要善于记忆，强化记忆，发展记忆。在此基础之上才能使演讲一步一步走向成功。

精心准备不可或缺

这一节之后，我们的演讲经历完准备阶段，就该正式登场了，下面将要介绍一些演讲前的具体准备。

第一，演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

第二，穿着合宜得体的服装。

第三，在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。

第四，心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

第五，在讲台上，要轻松自在地站好。

第六，最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一些幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。

第七，准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

第八，演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满黏液。

第九，演讲前对自己说：“你很棒！”

第十，上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，这样你的下颚会变得柔韧舒服。

第十一，要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。

第十二，头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。

第十三，在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

第十四，仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

第十五，多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

第十六，手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。

这些细节值得注意，它们将帮助你获得演讲的成功，所以不要因为琐碎而忽视它们。就这样，现在昂首挺胸地踏上属于你的人生讲坛吧！

用好你的身体语言

身体语言包括人的面部表情、手足动作、坐立姿势等。这种无声的语言不仅会传递信息，而且会影响到交流的各方。演讲时，表情要自然，面带微笑，不要紧张得面部肌肉都僵硬了；眼睛要直视听众，与他们做眼神的交流；并在演讲时适当地加入一些姿势，以强调你的讲话但不要过分夸张。下面我们就简单介绍一些身体语言，希望通过这些基本知识的学习，有助于你提高演讲的技巧。

第一，手指语言：“大拇指”动作一般表夸奖、很好，但有时表高傲的情绪；“十指交叉”一般表自信、敌对情绪、感兴趣；“抓指式”一般表控制全场之势；“背手”可给自己壮胆，镇静，也表自信，但对有的人是种狂妄表现；“手啄式”表示不礼貌的动作，本身就有一种挑衅、针对和强制性。以上都要看具体环境和当时面部表情。

第二，手掌语言：“向上”表示诚恳、谦虚；“向下”表提醒、命令；“紧握伸食指”带有一种镇压性；“搓掌”表期待，快搓表示增加可信度，慢搓表有疑虑；“手掌向前”表拒绝、回避；“手掌由内向外推”表安慰、把所有的问题概况起来；“劈掌”表果断、决心。

第三，手臂语言：“手臂交叉”表防御；“交叉握拳”表敌对；“交叉放掌”表有点紧张并在努力控制情绪；“一手握另一只手上臂，另外一只手下垂”表示缺乏自信。

第四，表情语言。每个人都有面部表情，脸上的每个细胞、每个皱纹、每个神经都表达某种意愿、某种感情、某种倾向。面部表情是最准确的、最微妙的人的“晴雨表”。人的面部表情贵在四个字：自然，真挚。面部是思想的“荧光屏”，演讲的面部表情一般要带微笑。

眼神的力量

眼球本身不会表达任何感情，但是如果操纵眼球和眼球周遭的其他部位，尤其是上眼皮和眉毛，我们就能传达出很多非语言的沟通。这些微妙的信息有很强的表现力，所以人们都认为眼睛是心灵的窗户，嘴巴可以说话，眼睛不能说话，但眼睛的奥妙，在于它是真实的。人可以编出一千句、一万句谎言，却不能遮挡眼睛的真实性。

研究表明，在演讲的时候，不看着听众的眼睛是不可行的，人们会认为演讲者在举棋不定，那么也就不可能信服演讲的内容。我们认为视线接触大概有一下三种方式：