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36。孕妇如何预防口腔和牙齿疾病

孕妇在妊娠过程中由于雌激素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等的水平明显增高，使口腔环境呈酸性，因此，很容易引起口腔和牙齿疾病；同时，在妊娠过程中孕妇新陈代谢增高及胎儿的生长发育对维生素B2的需求增加，故孕妇易出现维生素B2缺乏，而发生唇、舌、口角炎以及唇黏膜水肿、皲裂等。那么，应采取哪些措施，以预防口腔和牙齿疾病呢?

（1）保持口腔卫生

坚持每天早、晚刷牙，饭后漱口，以避免食物残留于牙龈和牙齿间。

（2）注意饮食

选择富含维生素C的蔬菜和水果，以减少牙龈出血；多吃富含维生素B2的食物，如牛奶、肝脏、鱼、蛋、黄豆、绿叶蔬菜等，以防发生唇、舌、口角炎。

（3）做牙保健运动

即孕妇每天数次叩动上下牙齿，不仅对牙齿有保健作用，而且可增加口腔唾液的分泌，有杀菌和洁齿的作用。

（4）常进行口腔检查

孕妇在妊娠早期和晚期至少应进行2次口腔常规检查，以便及早防治牙病。