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41 如何防治孕妇水肿（第1页）

41。如何防治孕妇水肿

妊娠后由于内分泌改变，使体内水分和钠盐易潴留；另一方面，由于增大的子宫压迫盆腔及下肢静脉，使血液回流受阻引起水肿。因此，水肿多发生在下肢的远端，以双小腿为主，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方可出现凹陷性水肿，午后明显。此外，如贫血、营养不足、心脏病和肾病、脾胃素虚或过食生冷等都可能导致孕妇发生水肿。白天水肿明显，经过夜晚卧床休息后可消退。如卧床休息后仍不消退称为妊娠水肿。妊娠水肿又分显性水肿和隐性水肿。孕妇下肢皮肤紧而发亮，手指按压后出现凹陷，称为显性水肿。其水肿程度有轻有重，由踝部开始，逐渐扩展到小腿、大腿、腹壁，严重者可蔓延到全身，甚至出现腹水。孕妇体表无明显水肿，**潴留在各器官的间隙或深部结缔组织中，孕妇体重增长很快，每周超过0。5千克，此为隐性水肿，亦要引起重视。

妊娠水肿若局限在膝盖以下，经过夜晚休息后水肿消退，且不伴有高血压和蛋白尿者，常属于妊娠正常现象，不必治疗，或对症治疗和休息即可控制。但是，必须密切注意，排除其他原因导致的水肿。若水肿严重，水肿范围超过膝盖，甚至累及全身，并伴腹水者，多为异常，可能存在妊娠高血压综合征，而不能掉以轻心，必须到医院查明原因，及时治疗。如何防治妊娠水肿呢?

（1）心情舒畅

对妊娠水肿，孕妇不要过分担分，不要产生心理紧张，应保持心情舒畅，以免加重水肿程度。

（2）注意饮食

注意进食足够的蛋白质、蔬菜水果，避免过多食用盐腌制食品，一般不必严格限制食盐；若水肿严重，尤其出现全身水肿者应限制食盐摄人，每日3～5克。中医认为，妊娠水肿多因脾肾虚弱、气滞引起，因此应注意选食具有健脾益肾理气的食物，如鲤鱼、鸭、赤小豆以及萝卜、山药等。

（3）抬高下肢

睡眠或休息时，抬高下肢，可促进下肢静脉回流。

（4）左侧卧位

取左侧卧位睡眠，可减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，增加血液回流，减轻水肿。